METHODE FELDENKRAIS
cours et stages
avec Jenny Rombai
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3 e 4 maggio 2025
a CAGLIARI, Sardegna
LA PRESENZA SCENICA A TEATRO COL METODO FELDENKRAIS
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Un lavoro tecnico e ludico che attraverso l'approccio dell'anatomia esperienziale indaga la coscienza del movimento integrandola allo sviluppo della presenza scenica con gli strumenti che offre il metodo Feldenkrais.La consapevolezza degli appoggi, l'espressività del movimento respiratorio, il gioco con gli spazî saranno alcune tematice trattate in questo laboratorio.
Per tutti gli artisti che si esibiscono in pubblico (danza, teatro, canto, musica...) e per chi desidera esplorare la conoscenza di sé.
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3 e 4 maggio 2025
6h-19h sabato, 10h-13h e 15h-18h domenica.
da https://www.scuolatascabilediteatro.it/
a Via Ada Negri, 28 a Cagliari.
ISCRIZIONI entro il 26 aprile.
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" Se sai quello que fai puoi fare quello que vuoi "
Moshe Feldenkrais
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Qu'est-ce que c'est, le Feldenkrais?
La méthode Feldenkrais est une approche de l'apprentissage par l'intermédiaire du mouvement. Ludique, elle est caractérisée par la mobilisation fine du corps, et vise une plus grande autonomie de la personne.
Tous peuvent bénéficier de cette méthode: enfants, adultes, seniors, confrontés à un handicap, une maladie ou non, sportifs, artistes de tous niveaux qui désirent améliorer leurs performances ainsi que tous ceux qui aimeraient mieux fonctionner au quotidien.
Dr. Feldenkrais a developpe deux modes pour son enseignement, les cours individuels (Integration Fonctionelle) et les cours collectifs (Prise de Conscience à travers le Mouvement)
pour en savoir plus sur la méthode :
Stages et Labos
pour une presence ancrée et ouverte
La méthode Feldenkrais offre une exploration de soi à travers la
conscience corporelle.
On y propose un éveil des sens et un entraînement de l’attention.
Les cours Feldenkrais permettent de clarifier notre propre organisation
squelettique et nos initiatives musculaires pour rééquilibrer nos appuis au fur et mesure de nos actions.
Pendant les enchaînements de mouvement de un cours Feldenkrais, la voix et /ou le touché du praticien/ne guide l’attention pour voyager entre le détail et l’ensemble, entre la proprioception et l’exteroception, entre l’action et le ressenti.
On y entraîne le sens kinesthésique pour se débarrasser des efforts superflus, des actions parasites. On explore des ressources pour donner corps à notre existence, pour
le dialogue avec l’instant présent.
Ainsi peut apparaître notre façon juste d’être et d’agir, notre «neutre personnel ».
Voie libre pour parcourir les possibles et écouter les liens qui apparaissent entre le mouvement, les sensations et les émotions.
pour artistes de la scène
Le stage vise à développer nos outils de présence, sur scène et dans la création du spectacle vivant, en affinant la conscience et l’écoute de soi.
Les sessions de trois heures se composent en première partie d’un cours collectif Feldenkrais (PCM : Prise de Conscience par le Mouvement), puis un temps d'échange sur le vécu pendant le cours et ensuite de jeux et recherches visant à intégrer ces explorations dans l'action scénique et le processus de création.
chaque session s'articule autour d’une thématique, comme
la présence dans et avec le propre corps;
le jeu avec la gravité;
l'architecture des espaces et leur caractère;
le rapport a l'autre a travers les espaces;
l'imagination, forces et faiblesses de cette ressource, ...
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La méthode Feldenkrais permet de créer une atmosphère et des outils
concrets pour une approche profonde et ludique de la création et de l’interprétation scénique pour tout artistes de scène.
« Il y a dans notre métier des éléments qui sont mystérieux et des éléments qui sont précis. Je crois que nous partageons tous le désir et même la nécessité de réduire au minimum la zone obscure dans le travail théâtral qui dépends des impondérables comme « l’inspiration » et « le génie », et de rendre aussi claire que possible les aspects artisanaux de notre profession. »
Peter Brook, 1978, dans une lettre d’invitation à Moshe Feldenkrais
pour tout le monde
Ce stage permet d’acquérir des outils concrets pour s’ancrer au moment présent et ainsi libérer geste et parole.
Par la prise de conscience de notre respiration, des nos appuis, de la qualité de nos gestes, on découvre des outils palpables pour exister dans les regards d’autrui, profiter de la transmission et l'échange les idées, traverser plus sereinement le quotidien.
Le stage est composée de plusieurs sessions de 2h/3h. Chaque session commence par un cours collectif de la méthode (PCM : Prise de Conscience par le Mouvement)
Après un moment d’échange, des mise en situations quotidiennes sont proposées visant à intégrer le travail somatique dans les positionnements de notre vie journalière.
Une recherche d’abord individuel, chaqu’une appliqué pour soi.
Pendant ce temps Jenny est disponible pour les questions et suggestions.
Qui veut pourra ensuite partager avec le groupe.
En affinant la conscience de soi, la méthode Feldenkrais propose des outils concrets pour améliorer nos façons.
Être assise devant un ordinateur, être debout devant une assembllée, marcher, conduire, pédaler … les découvertes faites dans les leçons guidées s’appliquent aux actions de notre quotidien.
cours individuels (Integration Fonctionelle)
Essentiellement non verbal, cette forme touche un des éléments les plus anciens de notre système sensoriel : "le toucher". Le praticien engage un dialogue sensori-moteur avec l'élève. Chacune de ces leçons s'articule autour d'une demande de l'élève, qu'elle concerne une habitude de mouvement ou de posture ou tout autre sujet plus personnel que l'élève désire aborder.
Les leçons individuelles conviennent à ceux qui ont une déficience particulière, ainsi qu'à ceux qui ont une demande plus spécifique (physique ou non) ou simplement le désir d'approfondir l’expérience vécue en PCM.
Jenny Rombai
« J’ai été équilibriste sur le fil souple pendant plus de 20 ans.
Je vivais le cirque, le spectaculaire, le dépassement, le risque, le grand incroyable.
Des fortes douleurs de plusieurs disques vertébraux m'ont amener à pratiquer le Feldenkrais.
J’y ait découvert un autre approche des possibles, depuis l’inaperçu, l’oublié, le petit qui fait le grand.
Cette appretissage m'a permise de me rendre plus complice de mon corps et mon esprit. J'ai aujourd'hui plus aucune douleur cronique.
Je suis convaincu que cette méthode peut donner des outils pour une vie plus sereine, plus simple, plus épanoui.»
MOSHE FELDENKRAIS
fondateur de la méthode
(1904-1984)
Brillant intellectuel (assistant de recherche dans l’équipe de Frédéric Joliot et Irène Curie), grand sportif , pratiquant intensément les arts martiaux , il a su réaliser une synthèse des concepts révolutionnaires de son époque, tant au niveau scientifique (ingénierie, physique, neurologie, sciences humaines, etc), corporel (Heinrich Jacoby, Mathias Alexander, etc.) que spirituel (Gurdjieff, Krishnamurti), sans oublier l’apport de l’Orient à travers sa pratique des arts martiaux et sa connaissance du yoga. Il intégrera ces connaissances dans ce qui deviendra la méthode Feldenkrais. Le développement de l'enfant sera également une grande source d'inspiration pour Moshé Feldenkrais.
Suite à des problèmes récurrents aux genoux encourus en jouant au football et face à un diagnostic médical peu encourageant – il refusa une opération au résultat incertain - il développa sa méthode. Non pas pour guérir ses lésions, mais pour apprendre à vivre une vie pleine et satisfaisante malgré ses deux genoux handicapés. La clé de sa méthode est la notion de plasticité neuronale et la capacité qu'a l’être humain de s’adapter à de nouvelles conditions de vie, et donc d’apprendre, quel que soit son âge.